betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring.

Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Uit deze woorden spreekt openheid.

Aandachtigheid richt zich vooral op opmerken. Dit is iets anders dan ‘aandacht’ en ‘concentratie’, waarbij je je richt op één onderwerp. Waar je aandacht is, daar ben jij.

Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Als dit bij je past, dan gebruiken we dit in de begeleiding.

Maar er zijn ook andere wegen die naar je doel kunnen leiden. Zoals je kernkwaliteiten of NLP.